Mes visi žinome, kad yra milijonų pasiteisinimų, kad nebūtų prijungta prie sporto salės ir išspausti treniruotėse, atsikratykime vieno iš tų pasiteisinimų ir sukurk atsarginį dienos planą, kuriuo būtų galima teisėtai atsisakyti namo. Jei planuojate gerai, greičiausiai jums nereikės daugiau nei vienos stovėjimo vietos. Jei norite sukurti išsamesnę sąranką, tikrai norėsite skirti šiek tiek daugiau vietos.
01 iš 05
Izoliacija
Izoliuotos garažo durys. Instructables.com Gyvenimas Cincinačio rajone reiškia, kad mes susidorojame su drastiškais temperatūros pokyčiais. Kartais matome, kad per dieną temperatūra pasikeičia 40 laipsnių, todėl būtina izoliuoti erdvę, kurią ketiname bet kuriuo metu praleisti. Ne tik tai padės išlaikyti jūsų garaže ir namuose stabilesnį klimatą, tačiau taip pat padės sumažinti kaimynų ir šeimos triukšmą , jei norėsite išjudinti stereoaparatą.
Izoliacijos įrenginys nėra sunkus, bet jūs turite dėvėti pirštines, kaukes ir ilgas rankoves, jei jūs patys naudojate stiklo pluoštą . Jei jūsų garažo vartai nėra izoliuoti, galite naudoti putplasčio izoliacijos rinkinį tokiose vietose kaip "Lowe's" arba "Home Depot".02 iš 05
Šildymas ir vėsinimas
"Ductless" šildymas ir vėsinimas. Lennox.com Jūsų garažo šildymas ir vėsinimas tikrai yra prabanga, bet jei galite jį išspausti į savo biudžetą, tai bus prabanga, kuriai nesigailėsite. Mes susidūrėme su dėžiniais įrenginiais (kartais vadinamos mini split sistemomis), kurie yra gražūs, nes jie neveikia jūsų namų šildymo / vėsinimo įrenginyje ir gali būti naudojami tik tada, kai to reikia.
03 iš 05
Grindys
Garažo fitneso grindys. Garage-Gyms.com Galimybės pridėti grindis betono, siekiant sumažinti poveikį, yra beveik begalinis šių dienų. Jei galite kartu sudėti didelius galvosūkius, galite tikrai sutaupyti šiek tiek pinigų ir savo sąnarių, kai patys sukursite šiek tiek sugeriančias grindis. Papildomas mokestis už keletą šių grindų plytelių tipų - galite juos parkuoti. Kad neturėtumėte treniruotės, nereikia visam laikui atsisakyti stovėjimo vietos.
04 iš 05
Įrangos saugykla
"Slatwall Fitness" saugykla. Bodybuilding.com Iš labiausiai paprastų kabliukų, pakabinti virves prie komercinės klasės stalviršių, kurių sudėtyje yra sunkių daiktų, tikrai priklauso nuo to, kiek vietos norėtumėte / turėsite skirti įrangai. Mes naudojome plytelių sieną, kad būtų saugomi mažesni įrenginiai be problemų, tačiau suprantame, kad kiekvieno poreikiai yra skirtingi, todėl lentynos taip pat yra puikus pasirinkimas. Turint atviros erdvės iš tikrųjų dirbti, tikriausiai yra svarbiausia įsitvirtinimo dalis, todėl vienas iš prioritetinių tikslų turėtų būti parengtas tvirtas organizacijos planas. Padėkite erdvę, kad lengvai pašalintumėte dabar esančią įrangą, tada dirbkite likusį, kai kaupiate naujus gabalus.
05 iš 05
Įranga
Garage Gym. Bodybuilding.com Šioje dalyje yra mažiau apie saugojimą ir daugiau apie tai, kad neperkamesite daugiau nei reikia. Jei kasdien naudojate savo naują erdvę, akivaizdu, kad reikės dar kelis elementus, nuo kurių pradėsite. Ne viskas turi būti perkama pirmąją dieną, savaitę, mėnesį ar net metus.
Įrangos vienetai gali būti sukaupti per laiką, kai nustatote, kiek jums reikia ir naudokite. Turimos pagrindinės įrangos dalys neturėtų būti brangu.
Naudota įranga yra prieinama tokiose vietose kaip "Craigslist .org", "Play-it-Again Sports" ir vietiniai skelbimai. Atsižvelgiant į pardavimo skelbimus (ypač maždaug sausio mėn.), Taip pat padeda ieškoti kažko konkretaus ar galiojančio laiko juostos (ty pasipriešinimo juostos).
Čia yra keletas naudingų straipsnių, skirtų jūsų namų sporto įrangos nustatymui pradėti:- Bodybuilding.com
- Garagegymbuilder.com
- Garage-gyms.com
- Roguefitness.com