Patarimai, kaip elgtis prieš masažą, jo metu ir po jo
Ar kada nors turėjote masažą? Jei ne, jūs praleidžiate vieną iš labiausiai atsipalaidavusią patirtį kada nors . Prieš eidami įsitikinkite, kad žinote, ko tikėtis ir kaip elgtis. Jei kada nors abejojate, ką daryti, galite pasikliauti standartinėmis etiketų gairėmis ir paprašyti gydytojo apie tai, ko nesate tikri.
- Atvykti švariai. Nr masažo terapeutas nori dirbti purvinas, svaiginantis kūnas. Ne tik jūs privalote tai profesionalams, kuriuos samdote, norėdami minkyti raumenis, turėtumėte pasididžiavoti pagrindine higiena. Dėvėkite dezodorantą, bet nenusileiskite sunkiųjų kvepalų ar odos.
- Atvykti laiku . Kai užsisakote laiką, suprato jį, įdėjote į savo kalendorių ir, jei esate užmirštas, pateikite priminimą savo mobiliajame telefone . Nenutraukite savo terapeuto laukimo. Tai gaila . Ji gali turėti kitus susitikimus, ir kadangi ji stengiasi apsigyventi, niekada neturėtumėte ją pavėlinti. Pirmą kartą pamatysite gydytoją, kurį galbūt norėsite atvykti keletą minučių anksčiau, kad užpildytumėte dokumentus.
- Būkite patogūs. Dauguma masažų yra geriausi, jei esate visiškai nuogas, bet jei esate nemalonus be jūsų apatinio trikotažo, negalėsite atsipalaiduoti. Jei norite išlaikyti visus savo drabužius, jums nereikia atsiprašyti. Tiesiog nepamirškite, kad terapeutas gali masažuoti tik tai, kas yra eksponuota. Prieš sesiją naudokite poilsio kambarį .
- Nesijaudinkite dėl plaukų. Galite arba nepajudinsite kojų. Jūsų masažo terapeutas tikrai nesvarbu. Jei pašalinsite plaukus bet kuriai jūsų kūno daliai, tai padarysite patogesnį, tačiau nepamirškite, kad tai visiškai tau.
- Būti pagarbiai. Jūsų masažo terapeutas yra apmokytas ir daugumoje valstybių yra sertifikuotas. Kitaip tariant, jis yra profesionalus, kuris rimtai dirba. Gerbkite šio asmens išsilavinimą ir žinias. Niekada nesitiki daugiau nei profesionalus masažas. Jei padarysite netinkamą teiginį, jūs paprašysite jo ar jos pažeisti įstatymą. Ir jūs galite tikėtis, kad gydytojas niekada nesiūlo kito paskyrimo. Apie masažo profesiją niekada nesikalbėkite su spalvotu pokštu. Tai būtų baisi įžeidimas ir asmuo gali nepriimti kito paskyrimo su jumis.
- Būk atviras. Leiskite gydytojui žinoti, kas jaučiasi gerai ir kas skauda. Jei nekalbate, jis nežinai. Jo darbas yra padėti išspausti įtampą, o ne kurti. Dažniausiai jūsų gydytojas seka jūsų pokalbį, muziką, apšvietimą ir viską, kas susiję su seansu.
- Būk atviras. Leiskite savo terapeutui žinoti apie bet kokius jūsų sveikatos klausimus. Dauguma sertifikuotų masažo terapeutų žino, kaip dirbti su ar aplinkines ligas. Kai kuriais atvejais masažas nėra gera idėja, o gydytojas jus informuos. Aptarkite alergijas kremai, aliejai ir kvapiosios medžiagos. Masažo terapeutas nenori, kad tave serga. Jei prabudus dieną, kai susituosite su šalčiu ar gripu , paskambinkite gydytoju ir perskirstykite.
- Neužmirškite per ilgai. Masažo terapeutas žino, kad gali užtrukti keletą minučių, kol atsikelti ir apsirengti. Tai gerai, bet nevalgyk ir neužilsi valandą. Kažkas gali prireikti pasiruošti kambariui kito asmens sesijai.
- Būkite dosni. Dauguma SPA ir sporto salių masažų priima patarimus . Tai yra geras būdas parodyti savo dėkingi už jūsų gerovės jausmą. Patarimai svyruoja nuo 10 iki 20 procentų priklausomai nuo regiono. Jei jūsų masažo terapeutas veikia medicinoje, jums nereikia pasikalbėti. Jei šiuo tikslu yra paskelbtas įspėjimas, nesistenkite pastumti patarimo, nes tai kelia terapeutą labai nepatogu.
- Gerbkite paskyrimą. Suplanuokite savo masažo sesiją kuo anksčiau. Tuo tarpu tos profesijos žmonės žino, kad staiga galvos skausmai gali būti, kad jūs meldžiate paskutinę minutę, ir jei jie turi savo tvarkaraštį, jie, greičiausiai, norės jus apgyvendinti. Jei jūs turite nutraukti susitikimą, atlikite tai dar anksčiau, kai žinote, kad negalite to padaryti. Tai suteikia asmeniui laiko užsukti ką nors kitą, kuris gali norėti, kad jūsų laiko tarpsnis.
Kadangi mūsų gyvenime įtvirtina įtampą, turime rasti būdų raumenims atpalaiduoti, o masažas yra vienas iš geriausių būdų tai padaryti. Tiesiog įsitikinkite, kad gydote techniką su pagarba, kurią visi profesionalai nusipelno.