Kai kyla susirgimas, niekas nėra visiškai imuninis. Sunku visada išvengti mikrobų plitimo, tačiau yra tam tikrų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte kažkokį tą patį diskomfortą, su kuriuo susidūrėte.
Nesvarbu, ar turite vadinamąjį "šalčio", gripą ar kokį nors kitokį virusą, turite padaryti viską, ko reikia norint išvengti ligos plitimo kitiems. Tai apima šeimos narius , bendradarbius ir ypač visus vyresnio amžiaus žmones, kurie gali sukelti viruso komplikacijas.
Net jei jaučiate baisi, vis tiek turite parodyti pagarbą kitiems.
Darbas
Galbūt esate žmogus, kuris mano, kad esate būtinas biure, ir jūs greičiausiai teisus. Tačiau, kai esate užkrečiama, jūs keliate pavojų žmonių sveikatai. Be to, jūsų būklė net gali pablogėti, jei nesate pasirūpins savimi. Dauguma darbdavių teikia ligos dienas arba asmenines atostogas, todėl jas naudokite.
Kadangi daugelyje biurams naudojamas perdirbtas oras, mikrobai plūsta laisvai aplink kiekvieną savo kajutėse arba atviruose biuro patalpose . Jei turite savo asmeninį biurą, eiti į biurą nėra taip blogai, bet jūs vis tiek susisieksite su kitais. Palaikykite savo rankas švarus, plaunant jas dažnai ir naudodami dezinfekuojančias ar dezinfekuojančias servetėles po kosulio, čiaudulio ar net tiesiog neliesdami nosies. Išplėskite savo asmeninę erdvę ir leiskite kitiems žinoti, kad esate užkrečiama.
Kai esate susirgęs, tu nebūsi toks produktyvus, kaip tu esi, kai esi gerai.
Labiau tikėtina, kad padarysite klaidų, o jūsų nuomonė bus išjungta tais laikais, kai kils karščiavimas. Jūs privalote savo bosui, bendradarbiams ir bendrovei atlikti geriausią darbą, todėl pasirūpinkite savimi namuose ir grįžkitės, kai galėsite suteikti įmonę tai, ką jie jums moka.
Paskyrimai
Kai tik jūs žinote, kad susitinkate su ligomis, atlikite apklausą apie savo kalendorių ir pareigas ir pamatysite, ką galite pakeisti.
Jūsų kirpykla, nagų technikas ar stomatologas įvertins jūsų dėmesį. Jei planuojate pietauti su draugais ar verslo partneriais, praneškite jiems apie savo ligą ir paklauskite, ar jie gali susitikti kitą savaitę.
Negalima laukti, kol paskambins paskutinė minutė. Paslaugų žmonės vertins galimybę užpildyti savo laiko tarpą su kitu asmeniu, nes paprastai jie moka tik tada, kai jie dirba. Jūsų draugai norės iš anksto pranešti, kad galėtų parengti kitus planus.
Vaikai
Kai tik pamatysite, kad jūsų vaikas serga, pradėkite sužinoti, kaip pasirengti išlaikyti jį ar mokyklą. Jei vaikas yra dienos priežiūros įstaigoje, tikriausiai jau turite keletą procedūrų sergančioms dienoms. Atminkite, kad tai svarbu ir mokyklinio amžiaus vaikams.
Kai jūsų vaikas lanko mokyklą su karščiavimu ar sloga ir kosuliu, kiti vaikai bus jautrūs bet kokiai klaidai, kurią vaikas yra. Jie savo ruožtu grįš namo kaip šios ligos nešėjai, duos savo šeimoms ir ligos ciklas tęsis. Tai pasakytina apie sporto praktiką ir kitus vaikų susibūrimus.
Šeima
Jei vienas žmogus atneša namuose virusą, o likusieji iš jūsų pradeda vartoti sniffles kitą dieną, saugokite šeimą namuose, kad jo nebūtų skleidžiama kitiems.
Viena ar dvi poilsio dienos gali būti viskas, ko reikia atsigauti. Daugelis virusų yra tik užkrečiamos pradiniu etapu arba kai karščiavimas.
Ligos išvengimas
Jei kas nors kitas yra serga namuose, darbe ar mokykloje, jo negalima išvengti per visą jo ligą. Jūs neturite būti grubus, bet jūs galite pasakyti, kad negalite sau leisti sugauti bet kurio kito asmens. Jei kontaktas yra neišvengiamas, nedelsiant plaukite rankas ir nuvalykite visą įrangą, durų rankenas ir dar ką nors, ko asmuo liečia su dezinfekuojančiomis servetėlėmis ar valikliu.
Kai jūsų vaikai suserga, sunkiau jų išvengti, nes tėvų ryšys dažnai jauna ir ramina. Neišmeskite savo meilės, bet viską, ką galite padaryti, kad vengti kontakto su savo veido po to.
Kiti svarstymai
Gali būti kartų, kai jūs turite išeiti, kai esate sergantis.
Jei taip atsitiks, vengiama eiti į ligoninę arba slaugos namuose, kur žmonės imuninės sistemos gali susilpnėti dėl kitų sąlygų. Nepalikite savo mikrobų nėščioms moterims , kūdikiams ar pagyvenusiems žmonėms .
Sergant yra nepatogumų jums ir visiems aplinkiniams. Gerai elgtis reiškia tai, kad yra dėmesingas ir daro viską, ką galite padaryti, kad neleistumėte savo mikrobų plitimo.
Redagavo Debby Mayne