4 būdai padaryti vonios kambarį dar labiau atsipalaiduoti

Man labai patinka pirtis. Žiemą tai tikriausiai yra mano antroji mėgstamiausia veikla po miego. Man patinka pridėti burbuliukų vonią, pasiimti gerą knygą ir atsipalaiduoti šiltame vandenyje, kol mano oda vis randasi.

Batų laikas yra atsipalaiduoti ritualas, šventa erdvė, kur aš išvalau dienos rūpesčius ir įtempimus, ir mėgaujasi kai kuriais escapizmais, tiek mano protu, tiek per savo jausmus. Jei norite pakeisti savo vonios laiką iš paprasčiausio plovimo iki visiškai atpalaiduojančio, turiu jums keletą patarimų.

• 01 iš 04

  Sumažinti žibintus

  Žemas žiburiai puikiai tinka jūsų protui ir kūnui pasakyti, kad laikas atsibusti ir atsipalaiduoti. Deja, ne kiekviename vonios kambaryje yra duslintuvas (kaip ir mano, deja). Taigi, kai norima užblokuoti papildomą agresyvią šviesą, aš sukūriau keletą gudrybių.

  Vienas dalykas, kurį aš darau, uždaryti dušo užuolaidą. Tai, be abejo, išlaiko daugybę šviesos ir suteikia man malonų patalpų ir saugumą. Aš taip pat kartais uždegu žvakę ir išjungiu žiburius, taigi mano vonios laiką apšviečia tik liepsnos mirgėjimas.

• 02 iš 04

  Pridėti atsipalaidavusią kvapą

  Gerai žinoma, kad aromaterapija gali sukelti stebuklus, sukeliančius stresą ir nerimą. Aš retai imasi vonia be kruopščiai parinktos burbulinės vonios ar vonios aliejaus su kvapu, kuris daro viską, kas skiriasi nuo savo nuotaikos.

  Turiu pirmenybę atpalaiduojančioms levandų, bergamočių ir jazminų savybėms, tačiau atlikite savo tyrimus ir eksperimentuodami su kitais kvapais (taip pat galima maišyti eterinius aliejus), kad surastumėte tą, kuris tinka jūsų vonios ritualui.

• 03 iš 04

  Klausykitės raminančios muzikos

  Nors man nelabai patinka klausytis muzikos, kai skaitau (ką dažnai maudau), kai kurie žmonės mano, kad muzika jas atpalaiduoja. Taigi pridedant muzikos prie jūsų vonios ritualo yra dar vienas būdas, kad tai būtų atsipalaidavęs momentas, kurį jis turėtų būti.

  "Soft jazz", "ambient electronic" arba "classical" yra puikus pasirinkimas atsipalaiduoti voniose. Laikykite garsą mažai - tik pakankamai, kad galėtumėte jį išgirsti - ir leiskite sau paimti į labiau atsipalaidavusią vietą.

  Jei elektra ir vanduo nerimauja dėl jūsų, yra daugybė patogių "Bluetooth" garsiakalbių, kuriuos galite nusipirkti. Keiskite garsumą ir praleiskite melodijas tiesiai iš garsiakalbio, o ne brangio "iPhone" ar "iPod".

• 04 iš 04

  Neskubėk

  Manau, kad svarbiausia atsipalaiduoti vonioje yra laiko praleidimas. Tai ypatingas momentas, tas, kurio negalima neskubėti. Negalima planuoti savo vonios, kol vaikai yra arba kai tikitės svarbių verslo skambučių. Pertraukimai dar labiau sustiprins jus.

  Aš asmeniškai norėčiau pirtis valandą ar net prieš miegą, kad mano kūnas galėtų absorbuoti šilumą ir atsipalaiduoti į gražią mieguistą būseną. Šis tvarkaraštis visais metais buvo padėjęs nemiga, ir aš einu šiek tiek beprotiškai, kai neturiu vonios atsipalaiduoti.

  Įsitikinkite, kad visi šeimos nariai žino, kad tai yra jūsų ypatingas laikas. Uždaryk duris. Pradėkite savo muziką. Perskaityk savo knygą. Tu to nusipelnei.