Medicinos ir sporto kompresijos pjesės
Kompresijos drabužiai, tokie kaip kojinės, pėdkelnės ir rankovės, medicinos bendruomenei jau ilgą laiką buvo paskirti padėti žmonėms, kurių kraujotaka bloga. Suspaudimo detalės veikia kaip antrasis odos sluoksnis, kuris užtikrina atsparumą susilpnėjusioms odoms. Dalykus galima rasti vaistinėse ar medicininės įrangos parduotuvėse, kurių sudėtingumas yra skirtingas. Didesniems suspaudimo laipsniams dažnai reikia gydytojo recepto.
Šie stumdomi drabužiai dažnai nustatomi po operacijos, siekiant palaikyti raumenis ir padidinti apyvartą. Keliautojai jau seniai dėvėti suspaudimo trikotažinius, kurie padeda išvengti giliųjų venų trombozės ir mažina patinimą.
Dabar suspaudimo drabužiai įžengė į sporto pasaulį. Daugelis sportininkų ir instruktorių teigia, kad jie padeda pagerinti rezultatus. Nors kai kurie iš išvadų buvo aptarti, beveik visi treneriai sutinka, kad suspaudimo drabužiai gali padėti raumenims išgydyti po intensyvaus fizinio krūvio, tobulinant sulyginimą ir prailginimą. Kalbant apie išieškojimą, įrodymai yra šiek tiek labiau palankūs suspaudimui. Australijos tyrėjai atkuria regbio žaidėjus juosmens ir kaktos pirštuose, kai aktyvus atkūrimas prasideda bėgimo takeliu (atvėsinimo laikotarpis), kad kompresija padėjo pašalinti laktatą iš jų kraujo. Laktatas yra šalutinis produktas, dėl kurio intensyviai sportuojama, kad jūsų raumenys degtų.
Viena iš pagrindinių kompresinės aprangos privalumų yra tai, kad raumenis išlaikyti šilumą, kad raumenų įtampą ir nuovargį bei liemens prakaitą nuo kūno būtų išvengta traukimosi ir bėrimų.
Visi drabužiai turi tam tikrą elastaną, austa su kitais pluoštais, kad būtų galima ištiesti. Čia galite rasti sportinius suspaudimo marškinius, šortai ir pėdkelnes.
Kaip rūpintis suspaudimo drabužiais
Nesvarbu, ar esate medicininių priežasčių dėvėję suspaudimo elementus, ar norite pagerinti savo sporto gebėjimus, jiems reikia tinkamai pasirūpinti, kad jie būtų veiksmingi ir būtų kuo ilgiau trunka.
Nė vienas iš jų nėra brangus.
Net patys stipriausi suspaudimo drabužiai, pagaminti iš patvarių medžiagų, prasidės po maždaug dvylikos valandų nuolatinio dėvėjimo, kuris gali būti reikalingas medicinos požiūriu. Tai ypač pasakytina apie kelio ir alkūnės sritis, kuriose drabužiai nuolat ištempti. Dienos plovimas arba po kiekvieno dėvėjimo padės atkurti ir išlaikyti elastines savybes, taip pat pašalinti prakaito, aliejų, nešvarumus, bakterijas ir negyvas odas, kurios kaupiasi drabužyje. Dažnas plovimas nepakenks drabužiams, jei bus padaryta tinkamai.
Mašina ar rankomis plauti?
Suspausti drabužiai gali būti mašina arba rankomis plauti, priklausomai nuo vartotojo pageidavimų. Jei naudojate skalbimo mašiną, padėkite drabužius akių apatinio trikotažo maiše, kad būtų išvengta užsikimšimo ir mažesnių daiktų praradimo. Visada naudokite švelnią ciklą ir niekada nenaudokite karšto vandens. Vandens temperatūra turėtų būti vėsios tamsios spalvos drabužiai arba šilti šviesos spalvos daiktams. Geriausia turėti du suspaudimo drabužių rinkinius, kad pluoštai galėtų atsipalaiduoti ir sugebėti atgauti savo formą prieš kitą dėvėjimą. Jie truks ilgiau.
Jei rankomis plaunate suspaudimo elementus , skalbdami ir nuplaunant, vėl naudokite šaltu vandeniu. Negalima per daug sumaišyti ar ištempti gabalus ir niekada nenukrypti. Išspauskite vandens perteklių ir išverkite drabužius sausame rankšluoste, kad pašalintumėte kuo daugiau vandens.
Kokius ploviklius naudoti?
Griežtas ploviklis gali sunaikinti plonus suspaudimo drabužių pluoštus. Turi būti naudojami švelnūs muilai ar plovikliai, neturintys baliklio, chloro, audinių minkštiklių ar kitų skalbinių priedų. Niekada nenaudokite chloro balinimo ant spandex, nes pluoštai bus sunaikinti.
Kaip drabužius reikia džiovinti?
Kompresiniai daiktai ir drabužiai visada turi būti džiovinami oru. Per didelis šilumos poveikis gali susilpninti arba net sugadinti drabužių elastinius pluoštus. Nesvarbu, ar drabužiai pakabinami, ar plokšti, kad jie išdžiūtų, turėtų būti vengiama tiesioginių saulės spindulių ar tiesioginių šilumos šaltinių, pavyzdžiui, radiatoriaus, ir drabužis turi būti išverčiamas iš vidaus. Rekomenduojama džiovykloje įdėti rankšluostį ir išdžiovinti viršuje. Drabužio pakabinimas tiesiai ant stovo ar lazdelės, kad būtų galima lašinti sausu, gali leisti vandens svorį ištempti daiktą, todėl jis netinkamai tinka.
Kaip ilgai bus drabužiai?
Suspausto drabužio elastiniai pluoštai sulaužys nusidėvėjimą. Nors tinkama priežiūra padidins drabužių darbo trukmę, jas reikės keisti kas šešis mėnesius kasdien. Jei drabužis po plovimo nebegali grįžti į pradinę formą, medžiagai tęsiasi ar skylės, jos jau nebejaučiamos ar suspaudžiamos, arba jei drabužis tampa lengvas, jis turėtų būti pakeistas.
Ką reikėtų vengti, kad drabužis būtų ilgesnis?
Nors elastanas, lycra ar elastinas yra gana ilgaamžiai pluoštai, chloras ir prakaitas gali pagreitinti jų blogėjimą. Kremai, losjonai ir aliejai taip pat gali susilpninti plaušus ir neturėtų būti naudojami dėvėti suspaudimo drabužius. Taikyti tik tada, kai yra laiko, kol jie visiškai išdžiūtų, prieš išleidžiant suspaudimo elementus.