Dabar, kai nusprendėte susitaikyti ir prisijunkite prie pratimo klasės, laikas planuoti ir pasirengti to, kas laukia. Jums reikės tinkamo drabužio, galbūt tam tikros įrangos ir tikrai gero požiūrio prieš eidami. Dar vienas dalykas, kurio neturėtumėte pamiršti, yra jūsų elgesys.
Pagrindiniai sporto renginiai
Jei niekada nebuvo pratybų klasės narys, galbūt nežinote, kas iš tavęs laukia ar nebus. Arba net jei turite, tai nėra bloga idėja perskaityti kai kuriuos pagrindinius patarimus dėl etiketo, todėl jūs nekilsite dėl to, kad kiekvienas vengs.
Pratimai Klasės etiketo patarimai
Pirmas dalykas, kurį jums reikia padaryti, yra išmokti klasių taisykles, kurios yra kiekvieno žmogaus saugumui ir patogumui. Jūsų instruktorius ar objektas, kuriame vyksta užsiėmimai, gali turėti tam tikrų konkrečių dalykų.
Štai keletas papildomų pratybų klasės etiketo patarimų:
- Dėvėti tinkamą drabužį . Jei nesate tikri, ką dėvėti savo pratybų klasei, paklauskite, kai prisiregistruosite. Negali būti tas žmogus, kuris leidžia viską pakabinti, lenkdamas ir plečiasi įvairiomis kitomis kryptimis. Jei nesate tikri dėl aprangos, pabandykite jį namuose. Prieš veidrodį judėkite aplink, kad įsitikintumėte, jog niekas nepasiduos, rodydamas dalis, kurių nenorite matyti.
- Neišmeskite vietos. Taip, yra tikimybė, kad jūs būsite prakaitavimas iš visų judesių, bet įsitikinkite, kad dedate pakankamai dezodoranto, kad kvapas būtų toleruojamas. Oi ir palikite kvepalus namuose, arba jūs galite nusiųsti kitus klasės narius į kosulį ar čiaudėti.
- Rodyti laiku. Daugelis klasių prasideda nuo įšilimo ir tęsiasi, todėl nenorite praleisti progos, arba jūs galite rizikuoti sužaloti. Kitas vėlai pasireiškiantis dalykas bus sutrikdyti klasę, kuri, žinoma, yra grubus.
- Leisti asmeninei erdvei . Palikite pakankamai vietos tarp jūsų ir aplink jus esančių žmonių, taigi, jūs neturite įstrigti vieni su kitais rankomis ir kojomis.
- Negalima būti dėmesio kedas. Jūs galite būti geriausia salsos šokėja mieste, bet kai prisijungsite prie "Zumba" klasės, atlikite instruktoriaus pamokas. Išsaugokite geriausius šokių aikštelės judesius.
- Išsaugokite pokalbį vėliau. Kai esate pratybų klase, privatus pokalbis yra pavojingas ir nesąžiningas kitiems, kurie ten yra formos. Jei negalėsite atsispirti troškimui kalbėti, kai esate su savo draugais, vengkite pagundų, suskaidydami ir eidami į kitą klasę. Po sesijos visada galite susitikti kavos ar pietų pusryčių metu.
- Negalima spręsti. Galbūt anksčiau gavote šią klasę arba pirmą kartą bandydami naują judėjimą galite būti lengvai sugautas. Tai nėra norma. Kiti žmonės gali būti nepatogūs ir kovoja su kiekviena nauja instrukcija, kurią demonstruoja instruktorius. Užuot juokdydami juos ir darant jausmas blogai, suteikite jiems šypseną ir nykštį, kad paskatintumėte juos.
- Palikite savo mobilųjį telefoną spintelėje. Negalima būti tuo, kas praleidžia pokalbius ir tekstus pratybų metu. Tai yra grubus instruktoriui ir kitiems nariams, kurie ten yra tinkami. Jei turite turėti savo mobilųjį telefoną , jei auklės skambės arba dėl kokių nors kitų priežasčių, įkelkite jį į vibracinį tylą, raskite padėtį prie durų ir palikite, kai kas nors skambina.
- Nesukurkite kliūčių. Jei objektas, kuriame yra jūsų klasė, turi užsakytą grafiką, yra tikimybė, kad jūsų klasėje bus dar viena klasė. Palaukite, kol jie paliks, kol bandysite įvesti. Taip pat neprisiregistruokite prie pokalbio su draugu ar instruktoriumi.
- Viešnagės su įprasta. Galbūt turėsite žingsnį, kuris, jūsų nuomone, yra geresnis už instruktorių, bet tai nėra laikas parodyti. Tuo tarpu, jei esate sužeistas arba negalite kažką daryti, paprastai pakeiskite versiją.
- Išvalykite po savęs. Paimkite rankšluostį, treniruočių kilimėlį ir dar ką nors, ko reikia klasei. Kai viskas baigsis, paimkite viską ir paslėpkite jį tote. Nepalikite dervos apvalkalų arba nieko kito ant grindų, kad kažkas galėtų pasiimti.
- Nepalikite anksčiau, kol nėra avarijos. Lygiai taip pat svarbu, kaip sušilti, atleidimo pratimai padės išvengti sužalojimų. Išvažiuojant iš anksto, taip pat sutrikdoma, kaip atvykti vėlai.
Pasilinksmink
Pratimai gali būti sunku, bet jūs vis tiek turėtumėte smagiai pasiruošti. Nesvarbu, ar tai atliekate atskirai ar drauge , išlaikykite savo požiūrį teigiamą ir sutelkkite dėmesį į savo tikslą.