Narystė treniruoklių salėje gali būti brangiai kainuojanti, o patekimo į objektą ir iš jo procesas gali būti beveik toks pat sunkus, kaip pats darbas. Daugelis žmonių nusprendžia sukurti treniruočių erdvę savo namuose; nors tai yra puikus būdas individualizuoti ir privatizuoti fitneso procedūrą, svarbu atsižvelgti į tai, kokia grindų danga yra naudojamoje erdvėje, nes tai gali turėti įtakos ir labai paveikti pratimų tipą kurie atliekami.
Sporto grindų svarstymai
Stiprumas: Turi būti atsižvelgta į atlikto treniruotės tipą ir pobūdį, kai pasirenkate namų sporto salėje grindų medžiagą. Didelio svorio įtrūkimai, lustos ar kietos paviršiaus medžiagos pertvaros ir netgi gali pakenkti silpnioms grindų dangoms. Didelė pratybų įranga, pvz., Dviračiai ir treniruočių sistemos, taip pat gali sukelti stresą jūsų namo grindyse.
Viršutinės grindys: jei namuose esanti sporto salė yra antroje istorijoje ar aukštesnėje erdvėje, ypatingą dėmesį reikia atkreipti į grindis. Energingas aktyvumas gali būti triukšmingas, ypač žemiau gyvenantiems žmonėms ir šeimoms. Taip pat gali kilti susirūpinimas dėl grindų sandarumo struktūrinio vientisumo. Storesnių kilimėlių naudojimas tam tikru mastu gali sumažinti smūgio problemas.
Tekstūra: daugybė treniruočių verčia žmones tiesiogiai bendrauti su grindimis įvairiais būdais. Tekiviškas šių paviršių liepsnis turės didelę įtaką tai, kaip šie veiksmai jaučiasi.
Kieto paviršiaus gali būti geriau ištempimo ir jogos, tačiau jis gali būti skausmingas širdies ritualams. Apskritai, grindys, kurios yra tvirtos, bet vis dar derlingos, geriausiai tinka namų sporto situacijoms.
Pagrindas: Jei kambaryje yra kieto paviršiaus grindys , tada įvairias storis gali būti lengvai pritvirtinti prie laikino ar net nuolatinio namo sporto grindų dangų.
Jei kambaryje yra sumontuotas kilimas, prieš dengiant paminkštinimą, jis turės būti pašalintas, nes dėl to viršutiniai sluoksniai gali būti pavojingi.
Prakaito problemos: kuo sunkiau dirbate, tuo sunkiau prakautis. Mažais kiekiais tai nėra problema, tačiau laikui bėgant drėgmės kaupimasis gali sukelti grindų spalvos pakitimus dėmėse ir net pelėsių ar pelėsių augimą.
Pagrindinis "Gym" grindų pasirinkimas
Guminiai kilimėliai: dažnai tiesiogiai išrašomi kaip sporto kilimėliai, jie susideda iš gumos lakštų, kurių dydis ir storis priklauso nuo kainų. Kokybišką ½ "dangą turėtų pakakti svorio kėlimo veiklai, o storesnė ¾" turėtų būti naudojama sunkesnėms treniruotėms. Jie dažnai parduodami sujungiant įdomių gabalėlių rinkinius, tačiau žemesnės kokybės medžiagos per laiko tarpą bus tiesiog išsisklaidžiusios. Geriausi blokuojančios plytelės užkimš iš viršaus apačioje, kad sukurtumėte matmenų nuorodą.
Kai kuriais atvejais iš perdirbtų guminių kilimėlių ir grindų dangų gali būti kvapas, kuris, nors ir fiziškai nekenksmingas, tam tikrais laikais gali sukelti dirginimą, ypač uždarose patalpose. Mergelės gumos medžiagos yra brangesnės, tačiau neturi šių problemų. Su perdirbta guma, svarbu gerai nuplauti kilimėlius ir leisti jiems vėdinti už patalpos ribų.
Staltiniai kilimėliai. Tai didžiuliai, pramoninio stiprumo grindų kilimėliai, kurie paprastai naudojami arklių parduotuvėse. Storios, patvarios ir patikimos, jos yra 4 "x 6" lakštų, kurie yra ¾ "storio ir sveria daugiau kaip 100 svarų. Tai puikiai tinka pašalinti smūgius, padarytus dėl ekstremalių treniruočių ar sunkios įrangos, taip pat izoliuoti savo namuose esančią sportinę įrangą, atsižvelgiant į jūsų įprastą triukšmą.
Stalinių kilimėlių naudojimo trūkumas yra tas, kad jie gali turėti guminį kvapą, jei jis pagamintas iš perdirbtų medžiagų, o tarp kilimėlio kraštų kartais gali atsirasti pavojus dėl netolygių briaunų. Jie taip pat labai sunkūs ir sunkiai manevringi, jei jie naudojami laikinam treniruoklių salės grindims.
Kietmedžio "Gym" grindys: kietas, bet elastingas pasirinkimas, kietmedžio grindų danga gali būti puikus kieto paviršiaus variantas kuriant namų sporto salę. Klevas yra ideali mediena, kurią galima naudoti, bet ji gali būti brangiai kainuojanti, ir yra keletas kitų variantų, kurie dirbs beveik taip pat.
Problema su šiomis medžiagomis yra tai, kad jie gali būti gana garsūs, ypač jei sukūrimas ir squeaks tampa ilgainiui. Sumažėję svoriai ir kita sunki pratybų įranga taip pat gali sukelti įtvarų ir nuolatinę žalą.
Putplastis: švelnesni nei guminiai, tai padengta medžiaga suteikia minkštą paviršių, kuris yra didesnis nei vidutinis sporto grindų dangtis. Tai gali būti naudinga treniruočių treniruotėms, tačiau tai yra ruožų, kuriems reikia daugiau tvirtų paviršių, problema. Pigesnės putplasčio medžiagos gali išskaidyti laikui bėgant. Paprastai ½ "- ¾" storis geriausiai tinka sporto salėje.
Kilimas: minkštas, saugus ir patogus kilimas atrodo idealus sprendimas namuose sporto grindims. Deja, šis padengtas paviršius ilgainiui gali nuryti prakaito, o nuolatinis drėgmės poveikis gali sukelti pelėsio ar miltligės augimą. Kai kurie kiliminiai klijai taip pat blogi, jei patalpų oro kokybė erdvėje išmetama lakiųjų organinių cheminių medžiagų.
Korkas: minkštas ir minkštas, kamštiena yra viena iš stilingiausių namų sporto salių grindų pasirinkimo galimybių. Tinkamai užplombuotas, jis yra apsaugotas nuo prakaito, o pliušas, bet tvirtas savo pėdų jausmas yra puikus paviršius, ant kurio galima atlikti griežtą treniruotę. Problema ta, kad kamštiena yra labai minkšta ir gali ilgą laiką nulaužti, išdžiovinti ir iškirsti nuo pėdų protektoriaus ir svorio.
Vinilas : tai plonasluoksnis elastingas pasirinkimas, kurį galima sujungti su pamušalu, kad sukurtų tobulą, besiplečiančią paviršių fiziniam aktyvumui namuose. Vandeniui atsparus, atsparus dėmėms ir ilgaamžiškumas nuo kopijavimo, vinilo veiksminga gyvenimo trukmė namo sporto salėje yra apie 8-10 metų, o reikalinga vidutinė priežiūra.