Patarimai, kaip įveikti kultūros šoką po judėjimo
Judėjimas yra sunkus visiems, bet ypač paaugliams, kurie yra to amžiaus, kai formuojate draugystes ir bendraamžių grupes. Tu mokosi, kaip tilpti ir bendrauti, todėl naujienos, kad jūsų šeima planuoja judėti, nebus laukiamos naujienos.
Kai kurie veiksmai ir veiksmai gali padėti jums pereiti prie naujo namų ir mokyklos. Tikslas yra jaustis labiau kontroliuojamas ir mažiau nervingas, kas vyksta.
01 iš 03
Susitvarkyti su judėjimo emocijomisBrooke Auchincloss / "Brand X Pictures" / "Getty Images" Nenorėjimas judėti yra normalus. Palikti viską, kas yra susipažinusi, yra bauginanti. Tiesiog nepamirškite, kad esate ne vienišas ir tai, ką jaučiatės, yra normalu.
Štai keletas patarimų, kaip emociniu būdu susidoroti su judesiu.
- Pasikalbėkite su savo tėvais, net jei esate išprotėjęs. Jie nori žinoti, ką tu galvoji. Paklauskite jų, kodėl judate, ir galite pasirinkti naują mokyklą.
- Įsitraukti Galėsite labiau kontroliuoti, jei pakuojate savo kambarį, eikite kartu su savo tėvais, kad rastumėte naują namą arba gautumėte sąrašą mokyklų, kurias galite aplankyti.
- Paklauskite daug klausimų apie judėjimą ir mokyklas.
- Įsitikinkite, kad turite draugų socialinius tinklus, telefono numerius ir el. Pašto adresus. Su internetu jūs nenorite atsisveikinti amžinai.
- Pasitraukite iš draugystės draugų.
02 iš 03
Kaip pasiruošti persikelti į kitą šalįMatteo Kolombas / "Getty Images" Jei sunku pereiti iš vienos namų į kitą valstybę, persikeliantis į kitą šalį, jūsų judėjimui pridedamas kitas aspektas, ypač kai anglų kalba nėra gimtoji kalba. Tokiu atveju:
- Tyrinėkite šalį, į kurią einate, ir sutelkkite dėmesį į turistinių kelionių priežastis.
- Jei turite laiko prieš persikelti, užsiregistruokite kalbos klasėje mokykloje ar vietos bendruomenės centre. Bent pirkite frazių knygą, kad galėtumėte pradėti ir patikrinti internetines kalbos klasės galimybes.
- Pradėkite tinklaraštį, kad galėtumėte palaikyti ryšį su šeima ir draugais. Rašydami ir skelbdami apie savo naują patirtį, galite pamatyti įdomią gyvenimo vietą užsienio šalyje.
- Sužinokite, ar yra angliškai kalbančių bendruomenių ar paauglių orientuoto forumo, kuriame galite dalyvauti.
03 iš 03
Kova su kultūros šokuTom Merton / Getty Imgaes Jei persikeliate į užsienio šalį, jums bus daug dalykų - maistas, papročiai ir paauglių suknelė. Tas pats pasitaiko, kai jūs persikeliate iš didžiojo didmiesčio miestelio į JAV į mažą miestelį arba atvirkščiai, arba nuo įdomios saulės būsenos iki šiaurinės kalvos, kur sniegas yra visas pyktys. Kultūros šokas yra tikras ir gali atsitikti jums.
Kai kurie kultūros šoko simptomai yra:
- Jausmas prarastas ar supainioti
- Stengiasi per daug sunkiai prisitaikyti
- Idealus savo kultūrai
Kai jūsų gyvenamoji erdvė yra įkurta ir esate patogi jūsų kambaryje, turite išeiti ir susitikti su žmonėmis. Apsilankykite kavos parduotuvėje ar knygynuose. Eikite į turas kaip turistas. Sužinokite apie tai, kur gyvenate ir ką paauglystė naujojoje vietoje. Paimkite klasę, apsilankykite vietos bažnyčioje, pabandykite sportui ar prisijungti prie klubo.
Galų gale jūs pažinsite žmones ir jie jus atpažins, kai sužinosite, kaip vertinti vietovę, kurioje dabar gyvenate.