Kai ateis laikas miegoti, tamsesnis jūsų miegamasis, tuo geriau. Šviesa sutrikdo smegenų melatonino gamybą, hormoną, atsakingą už miego ciklo reguliavimą. Bet kas, jei jūsų miegamasis yra tamsus net dienos metu? Tai dažna problema, tačiau dažnai sunku išspręsti struktūriškai, nes būdingos priežastys - keletas langų, langai į šiaurę, langai, užkimšti išoriniais medžiais ar statiniais - nėra lengvai ištaisyti be didelių pakeitimų.
Bet nesijaudinkite: jūs nesate pasmerkta gyventi mieguje, kuris primena urvą, taip pat neturite pertraukti savo biudžeto ir samdyti rangovą. Yra dekoravimo gudrybės, galinčios apšviesti net patį globiausią miegamąjį.
Padovanokite papildomą šviesą
Jei jūsų miegamasis negauna pakankamai natūralios šviesos, tuomet turėsite apšviesti sau. Tačiau nenustatykite vienos lemputės ant savo nakties laikiklio ir vadinkite tai padaryta. Turėdami tik vieną šviesos šaltinį sukuria daug šešėlio, suteikiant jūsų miegamojui creepy išvaizdą ir paliekant erdvę už lempos šviesos rato, lygiai taip pat tamsi kaip bet kada. Vietoj to, apšvieskite savo kambarį bent dviem, o pageidautina trimis šviesos šaltiniais.
Jums visada reikės žibinto ant nakties laikiklio arba prie sienos šalia savo lovos, o jei pasidalinsite savo lova, jūs norite, kad žibintas būtų iš abiejų pusių. Jei įmanoma, įjunkite lubų šviestuvą, jei įmanoma, eikite su lubų ventiliatoriumi ir du kartus naudokitės: karštų vasaros naktų aušinimo vėjais ir šviesesniu miegamuoju ir antruoju žibintu, kuris yra patalpintas per kambarį, pageidautina, įstrižainėje, iš savo nakties šviesos .
Padarykite antrą lemputę ant grindų lempos, kad galėtumėte džiaugtis.
Išmintingai pasirinkite savo sienų spalvą
Tai atrodo intuityvus, bet jei jūsų miegamasis yra tamsus, baltos sienos nėra geriausias sprendimas. Nors šviesos spalvos gali padėti mažam kambariui pasirodyti didesnės, jie nėra tokie dideli, kad tamsusis kambarys atrodo šviesesnis. Atspindintys šviesą balta ir kita šviesi spalva atrodo ryškiai ir linksma, bet kambaryje, kurioje nėra pakankamo apšvietimo, nepakanka šviesos.
Dėl to šviesos sienos užfiksuoja pilką spalvotą atspalvį, paliekant spalvą blizgesį ir neįdomu.
Vietoj to, pasirinkite savo sienoms turtingai prisotintą, vidutinio dažymo spalvą. Jei nori, netgi galite šiek tiek šviesti. Trumpajame kambaryje šviesios spalvos praranda intensyvumą, o vidutinis tonas - šiek tiek tamsesnis. Gilesnės spalvos neapsiriboja atspindėta šviesa, kad atrodytų geriausiai, kaip lengvesni atspalviai ir sugeria šešėliai, todėl tvirtos sienos papildys miegamąjį spalvą ir šilumą. Šviesūs, minkšti, giliai atspalviai žalia, mėlyna, pilka ar net violetinė yra geriausia sukurti atmosferą, kurią norite miegamajame.
Veidrodžiai Padaryti dvigubo muito
Didelis veidrodis miegamajame turi būti nepriklausomai nuo šviesos lygių - norėtumėte, kad galėtumėte patikrinti savo aprangą nuo galvos iki kojų prieš pradėdami eiti į tą dieną. Tačiau miegamajame, kuriame yra mažai šviesos, veidrodis taip pat veikia, kad atspindėtų bet kokią šviesą, taip pat šiek tiek šviečia į erdvę, išsklaidydamas tam tikrą niūrią. Jei įmanoma, pakabinkite veidrodį per langą, kad natūraliai lengviau apšviesti erdvę.
Laikyk savo langų dangą
Šviesus miegamasis nėra vieta sunkiems drabužiams ar langų dangoms, kurios blokuoja tai, kiek mažai natūralios šviesos gali patekti į kambarį.
Vietoj to, naudokite vien tik drabužius per aklą, kad sumažintumėte naktinį privatumą arba atskirai naudokite atspalvius. Laikykitės šviesios spalvos langų dangų, kad pridėtumėte tam tikrą kontrastą su stipriomis sienomis.
Patalynė ir priedai turėtų pridėti kontrastą
Jei neturite atsargumo, tamsioje patalpoje baldai ir aksesuarai gali išnykti. Jei dažote savo sienas prisotintomis vidutinio stiprumo ar ryškių spalvų spalvomis, įterpkite kontrastą su baldais vidutine apdaila ir užpildykite apšvietimo efektą su patalynėmis ir priedais baltos ar kitos šviesios spalvos. Tai maksimaliai sumažina kambario apšvietimą ir suteikia pakankamai kontrasto, kad būtų įdomu viskas.
Kambaryje, kuris gauna mažai natūralios šviesos, neturi būti blogo dalyko - jis vasarą išlieka aušinantis ir nesibaigia akimirksniu saulėje tuose laiminguose savaitgalio rytuose, kai vėlai norite miegoti.
Tačiau šviesos trūkumas gali padaryti drąsą erdvę. Jei remodeliavimas nėra pasirinkimas, išbandykite triukus čia, kad padidintumėte miegamojo ryškumą.