Negalima padaryti šių Bedtime grožio klaidų

Po ilgos ir sunkios dienos nieko panašaus į patenkimą į lovą palaima. Ir jūs žinote, kaip svarbu gero nakties miegas jūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Bet tai yra žodžio "grožio miegas" priežastis. Sekite tinkamą miego įprotį ir miego įpročius, o jūs pažadinsite, atrodys dar geriau ryte, bet atliksite šias 10 bendrų miego grožio klaidų ir jūsų veidrodis parodys jums jūsų kelių klaidų.

• 01 iš 10

  Miegoti makiaže

  Tai tiesa, kai esate kaulų pavargęs, laiko atsikratyti makiažo yra paskutinis dalykas, kurį norite padaryti. Bet praleiskite šį žingsnį, ir jūs gailėsitės ryte, kai atsibusiesi su patinusiomis akimis, užblokuotomis poromis ir breakouts. Jei esate pernelyg pavargęs, kad galėtumėte tinkamai nuplauti plaukus, bent jau nusiimkite makiažą veido valymo skudurėliu arba kūdikių valytuvu.

• 02 iš 10

  Nekeisdamas savo pagalvėlių

  Jūsų pagalvėlė sugeria daugybę dalykų, kurių nėra malonu galvoti, įskaitant drolo, prakaito, plaukų aliejų ir stilius. Miegokite toje pačioje pagalvei naktį po nakties, ir jūs tikriausiai pabusti su problema - spuogai išilgai savo žandikaulio ar skruostų dėl užblokuotų porų ir bakterijų, surinktų iš pagalvės. Sprendimas yra paprastas: pakeisti savo pagalvę mažiausiai kas antrą naktį. "Walmart" arba "Target" galite labai pigiai nusipirkti papildomų pagalvių spintelių, todėl visada turėsite naujo.

• 03 iš 10

  Naudojant neapdorotus drabužius

  Štai jūsų pasiteisinimas pavasariui prabangioje patalynėje arba bent jau išgalvotose pagalvėse. Apdoroti medvilniniai lapeliai su mažu sriegiu gali sukelti plaukų lūžimą ir šnipą, taip pat odos dirginimą. Vietoj to pabandykite satiną arba šilką.

• 04 iš 10

  Nenaudojamos odos priežiūros prekės

  Nepamirškite savo geriausios galimybės pagerinti odą, nesvarbu, kad prieš miegą, naudodami savo mėgstamą drėkinančią priemonę, gydymą nuo spuogų, nuo senėjimo serumo ar odos priežiūros kokteilio. Nors jūs taikiai sugavote Z, jūsų oda geria gydymą ir atkuria jaunatvišką švytėjimą.

• 05 iš 10

  Dehidratacija

  Vidinis oras dažnai yra sausas oras, o rezultatas yra paruoštas, niežtintis ir nelygus odos. Padarykite sau malonę ir įjunkite patalynės drėkintuvą, prieš pradėdami dėti lapus. Jūs pabursite drėgna, sveika oda. Eikite dar toliau ir gerkite visą stiklinę vandens prieš miegą, kad gautumėte visą hidratacijos naudą.

• 06 iš 10

  Praleidžiant dantų valymą

  Nepamirškite savo dantų, kai laikas praustis. Miegant be šepetėlio, bakterijos gali išmesti visą naktį į burną. Tai gali sukelti daugiau nei ryto kvėpavimą - dantų skausmas ir dantenų ligos yra baisesnės galimybės.

• 07 iš 10

  Pamiršk savo rankas ir kojas

  Gerai, tu padarai teisingą dalyką ir rūpinosi savo veidą ir dantis. Bet kaip apie tvirtas rankas ir kojas? Jie taip pat nusipelno šiek tiek meilės. Taigi, prieš pradėdami šieną, švelniai sudrėkinkite storą drėkinamąjį kremą nuo sausų kulnų ir rankų. Jūs pabusti su kūdikio minkštais pirštais ir tociies.

• 08 iš 10

  Miegoti ant skrandžio

  Tai gali būti patogi, bet miegoti ant skrandžio ir mažesniu mastu jūsų pusėje yra tendencija sukurti spaudimą ir raukšles ant veido, sulaužyti kolageną ir sukelti raukšles. Praleiskite retą laiką ant nugaros ar jūsų pusėje, nuslinkę veidą nuo pagalvės.

• 09 iš 10

  Palikite savo ilgus plaukus žemyn

  Tai gali būti jūsų karūnavimo šlovė, tačiau aliejaus ir stilius gaminiuose jūsų plaukuose turi mažiau nei šlovingų rezultatų jūsų odai. Jei jūsų plaukai yra pakankamai ilgi, kad miego metu apvyniotumėte veidą, tai yra gera idėja, kad jūsų liemenės vėl būtų nugruntuotos į laisvą ponytailą arba saldumyną prieš miegą.

• 10 iš 10

  Miego trūkumas

  Tai numeris vienas grožio žudikas - nepakankamai miega. Kartu su padidėjusia rizika dėl rimtų pasekmių sveikatai, pvz., Atminties praradimo, depresijos, padidėjusio kraujospūdžio, nutukimo ir vėžio, miego trūkumo, jūsų miego trūkumas palieka jūsų odą nuobodus, jūsų akys yra raudonos spalvos ir tamsiai apvilktos, o jūsų išvaizda yra mažesnė nei ji gali būti.