Kaip sveikas namų konsultantas, susiduriu su daugybe iššūkių. Priežastys, dėl kurių žmonės pasipriešina judėjimui "eiti žalia" ir padaryti ekologiškus, sveikuosius pokyčius savo namuose ir gyvenime, yra daug ir įvairūs. Tačiau didžiausias iššūkis, su kuriuo susiduria, yra populiarus teiginys, kad sveikas gyvenimas yra pernelyg brangus. Saugesni namų produktai visada reiškia didesnę kainą. Ir tai yra vienintelis būdas iš tikrųjų sumažinti savo šeimos poveikį toksiškoms aplinkos cheminėms medžiagoms - išleisti daug pinigų, net jei tik trumpuoju laikotarpiu.
Aš suprantu, kodėl energijos pokyčiai, siekiant atkreipti dėmesį į toksiškumą aplinkai ir noras keisti savo gyvenimo aplinką, yra stresingi. Žmonės uždengia ausis, nes supranta, kad toksiškumas aplinkai yra baisus, darant prielaidą, kad jie turi viską pakeisti savo namuose ir gyventi burbulu.
Mano misija yra padėti žmonėms suvokti, kad jų tikslas nėra pašalinti toksinių cheminių medžiagų poveikį, nes tai yra neįmanoma ir nereikalinga, tačiau sumažinti jų poveikį toksiškoms cheminėms medžiagoms . Suprasti, kad mažos, palaipsniui, lengvai ir nebrangiai keičiant jų gyvenimo aplinką gali būti išmatuojami, esminiai ir įtakingi pokyčiai šeimos nesveiko cheminių medžiagų veikloje. Kadangi mums nereikia, kad mūsų namai ir aplinka būtų visiškai nešvarūs, galime pasirinkti, ką mes norime daryti, ką mes norime pakeisti, ką mes norime skirti (laiko, pastangų ir pinigų), ir ką mes nesikeičia.
Mes nuolat susiduriame su aplinkos teršalais įvairiais būdais - mūsų maistas, vanduo, asmens priežiūros priemonės, valymo priemonės, vejos priežiūros gaminiai, virtuvės reikmenys , indai, patalynė, drabužiai, baldai, čiužiniai, žaislai ir pan. Tai taip pat blogai ( akivaizdžios priežastys) ir gerai, nes daug dėmesio skiriama, ir mes neturime sutelkti dėmesio į visas sritis.
Žmonės manęs klausia - kas yra svarbiausias pakeitimas? Nėra teisingo atsakymo. Jei norėsite sumažinti savo šeimos toksiškų cheminių medžiagų poveikį, aš pasakysiu žmonėms, kad jie sutelktų dėmesį į tas vietas, kurias jie yra asmeniškai motyvuojantys, tai, ką jie mano, kad jie pakeis, lengvai pakeis ir dalinsis elementais ir elgesiu, kuriuos jie nejaučiasi vedęs. Aš taip pat sakau žmonėms, kad jie skirtų pirmenybę vaisingo amžiaus moterims, nėščioms moterims, kūdikiams ir vaikams, nes jie yra labiausiai jautrūs aplinkos toksinų poveikiui.
Jausmas gerai. Jei manote, kad raudona lūpdažis, kurį jau 15 metų dėvėjote, yra paslaptis jūsų sėkmei, išlaikykite tai, nesvarbu, kokia ji pagaminta! Galbūt tiesiog ją išvenginkite nėštumo metu ir nekviskink su jais kūdikius. Jei bandėte bet kokį "natūralų" dezodoraną rinkoje ir jaučiatės tikri į įprastą, kurią nuo senumo drąsiai patikėjote, pasilikite ant jo. Galbūt tiesiog dėvėkite jį, kai einate dirbti ar išeiti iš dienos, ar kartu su savo draugais.
Aš visada siūlau atkreipti dėmesį į paprastus pakeitimus ir tuos, kurie kainuoja be pinigų ... įskaitant įtakingus pokyčius, kurie gali sutaupyti pinigų šeimoms, kad jie galėtų išleisti saugius ir sveikus produktus, kurie gali kainuoti šiek tiek daugiau.
Aš norėčiau atkreipti dėmesį į tuos dalykus, kuriuos šeimos gali išmesti arba supjaustyti iš savo pirkinių sąrašų, o ne į prekes, kurias reikia įsigyti. Toliau pateikiamas sveikų gyvenimo patarimų sąrašas - šeimos pakeitimai, kurių šeimos gali elgtis savo namuose ir elgsenos požiūriu, - jie negauna pinigų ir gali žymiai sumažinti jų poveikį toksinėms cheminėms medžiagoms, įskaitant kancerogenų (chemines medžiagas, kurios gali sukelti vėžį), neurotoksinų (cheminių medžiagų, kurios gali pakenkti smegenys, ypač besivystančios smegenys), vystymosi toksinai ir odos bei kvėpavimo dirginančių medžiagų.
1. Atidarykite savo langus.
Valgykite mažiausiai 5 minutes per dieną. Vidinis oras paprastai yra 2-5 kartus daugiau užterštas nei lauko oras. Langų atidarymas leidžia cirkuliuoti orą ir išvalyti šviežią orą į savo namus . Tai daug pigiau nei pirkti oro valytuvus, kurių daugelis neturi išmatuojamo poveikio oro kokybei.
Ir "oro gaivikliai", kaip ir įprastinės žvakės, smilkalai, papildiniai, difuzoriai ir Fabreze, iš tikrųjų blogina oro patalpą ir nieko nedaro, kad sumažintų kenksmingus kvapus, išskyrus kaukes. Šiuose "oro gaivikliuose" yra toksinių ingredientų, kaip ftalatai, dirbtiniai kvapai ir policistiniai aromatiniai angliavandeniai, kurie gali būti susiję su vėžiu, hormonų sutrikimu, neurotoksiškumu ir kvėpavimo dirginimas.
2. Palik savo batus prie durų.
Batai ne tik stebina nešvarumus į savo namus, todėl reikia daugiau valymo, bet taip pat stebėti pesticidų likučius, švino, bakterijų ir toksiškų gyvenamųjų vietų iš akmens anglių dervos pagrindo privažiavimo sandariklius. Visi šie teršalai atsiranda ant grindų jūsų namuose ir dulkėse, kad mažos rankos galėtų pasiimti ir nuryti. Aš siūlau, kad šeimos nariai ir svečiai galėtų laikyti savo batus.
3. Negalima mikrobangų plastiko.
Net jei plastikas paženklintas kaip saugus mikrobangų krosnelė, jis vis dar gali išplauti toksiškus, hormonų trikdančius chemikalus į maistą kaitinant. Saugiausias dalykas, kurį reikia padaryti, yra bet kokio maisto perkėlimas į stiklinius arba be švino keraminius indus prieš mikrobangų krosnelę.
4. Atsisakykite kvitų.
Įrašai paprastai spausdinami ant terminio popieriaus, kuris sukuria vaizdą, kai miltelių sluoksnis popieriuje reaguoja su šiluma. Ant popieriaus esantys milteliai apima arba kancerogeninį hormoną slopinantį cheminį BPA, arba panašiai toksišką alternatyvų BPS . Milteliai, kurių sudėtyje yra BPA / BPS, nėra susietas su popieriumi, bet vietoj to lengvai valo ant pirštų per kontaktą ir greitai įsiskverbia per odą į kraują. Saugiausia galimybė atsisakyti įplaukų, kai tik įmanoma, arba prašyti elektroninių kvitų. Jei elgesys su kvite yra neišvengiamas, geriausia kuo greičiau plauti rankas su muilu ir vandeniu ir laikyti juos mažesnių vaikų, kurie yra jautrūs BPA ir BPS toksiškiems poveikiams, rankose.
5. Gerkite filtruotą vandentiekio vandenį, o ne išpilstykle.
Paplūdiminis vanduo paprastai yra pinigų švaistymas ir teršia mūsų aplinką. Dažniausiai nėra švaresnis nei įprastas vandentiekio vanduo, o plastikiniai polietileno tereftalato buteliai gali išsilieti į vandenį, ypač kaitinant.
Vandeninis vanduo yra laisvas ir gali būti labai sveikas, ypač jei filtruojamas naudojant aukštos kokybės visapusišką vandens filtrą. Tas, kurį aš naudoju ir rekomenduoju, yra "Pure Effect" filtrai, nes jis pašalina sunkiuosius metalus, chlorą, chloraminas, pramoninius teršalus, lakiuosius organinius junginius, radoną ir radiją. Už $ 10 galite naudoti kodą "AGS10".
6. Dažnai nusiplauk rankas.
Vienas iš svarbiausių toksinių cheminių medžiagų poveikio būdų yra per mūsų rankas, ypač kai rankos eina į burną ir elgiasi su maistu. Tai ypač pasakytina apie kūdikius ir mažus vaikus, kurie dažniausiai turi rankas burnose. Visą dieną mes renkamės toksiškų chemikalų mūsų rankose, įskaitant mikroskopines dulkes mūsų namuose ir biurams, kuriuose yra toksinių cheminių medžiagų, įskaitant hormonų ir kancerogeninių ftalatų bei antipirenų. Skalbimas rankomis visą dieną yra svarbus, ypač prieš valgant. Muilas ir vanduo yra viskas, ko mums reikia. Reikėtų vengti antibakterinio muilo ir antibakterinio dezinfekavimo priemonės, nes jame dažnai yra ingrediento triklozano , kuris ne tik neefektyvus mažinant bakterijų poveikį negu įprastas muilas, bet taip pat gali sutrikdyti skydliaukės hormonus ir prisidėti prie antibiotikams atsparių bakterijų.
7. Dulkes dažnai naudokite drėgnu skudurėliu.
Kaip minėta pirmiau, namuose dulkių yra pakrauta toksinių cheminių medžiagų, įskaitant ftalatų ir antipirenų, kurie abu buvo ženklinami kaip potencialiai kancerogeniški ir susiję su metaboliniu poveikiu dėl hormonų sutrikimo ir neurotoksiškumo. Dulkių šalinimas yra svarbiausias namų valymo veiksmas, susijęs su nuodingų cheminių medžiagų poveikio mažinimu. Stiprūs valymo chemikalai nereikalingi - iš tikrųjų šlapiasis skudurė atliks darbą! Dažnas dulkių siurbimas taip pat padeda sumažinti toksiškų cheminių medžiagų kiekį dulkėse.
8. Pasikalbėkite su garsiakalbiu telefonu ir nakties metu išjunkite "Wi-Fi".
Pasaulio sveikatos organizacija ženklina elektromagnetinio dažnio spinduliuotę kaip galimą žmogaus kancerogeną. Yra didėjantis epidemiologinės literatūros sąrašas, kuriame nagrinėjamas elektromagnetinio dažnio radiacijos apšvitos poveikis sveikatai, įskaitant mobiliuosius telefonus, ląstelių bokštus, radijo ir televizijos bokštus, "wifi" ir kitą buitinę elektroniką. Iki šiol ši literatūra yra neįveikiama ir nenuosekli, kai kurie tyrimai rodo, kad poveikis sveikatai, įskaitant galimas asociacijas su smegenų augliais, ir kiti tyrimai, kurie rodo, kad nėra reikšmingų asociacijų su sveikatos rezultatais. Nors atliekamas tyrimas, aš rekomenduoju laikytis atsargumo principo. Mobiliųjų telefonų, belaidžio ryšio technologijų ir elektromagnetinių dažnių radiacijos poveikio visiškai išvengti 2016 m. Yra nerealus, ir tai gali būti nereikalinga. Vietoj to aš siūlau apriboti poveikį tokiais būdais, kad per daug nepakenktų jūsų kasdienybei. Kai tik įmanoma, pasikliaujama laidiniais fiksuoto ryšio telefonais namuose ar darbe. Pasukite savo WiFi maršrutizatorių naktį. Įdėkite savo mobilųjį telefoną į lėktuvo režimą naktį ir keliaujant automobiliu. Atstumas yra raktas, nes ekspozicija ekspozicija nukrenta iki atstumo, todėl, kai tik įmanoma, kalbėkite garsiakalbio režimu. Ir svarbiausia, apriboti kūdikių ir vaikų, kurie gali būti jautresni elektromagnetinio dažnio poveikiui ir kuriems nereikia naudoti mobiliųjų technologijų, ekspozicija.
9. Įdėkite kvepalus ir makiažą po to, kai jūs pabučiate.
Šiandien rinkoje yra tiek daug puikių netoksinių asmeninės priežiūros produktų linijų. Iš tiesų dabar yra gana lengva rasti saugios ir sveikos kiekvieno grožio prekės rūšies versiją. Kvepaluose ir makiaže paprastai yra daugybė nesveikų ingredientų, įskaitant sunkiuosius metalus, dirbtinius kvapus, ftalatus, hormonų sutrikdančias chemines medžiagas ir dirginančius konservantai. Aš suprantu, kad daugelis moterų jaučia ypatingą dėmesį į kai kuriuos grožio ir kvepalų daiktus, ir tai gerai, kol stengiamės sumažinti bendrą toksinių cheminių medžiagų naštą. Tačiau aš rekomenduoju imtis mažų veiksmų, kad sumažintų vaikų poveikį, ir tai gali sukelti kvepalų ir makiažo po to, kai paliksite namą ir pabučiuoti savo saldžiųjų skruostų.
10. Sukurkite nereikalingų elementų sąrašą, kad išmestumėte.
Yra tiek daug bendrų buitinių daiktų, kurie yra nereikalingi, ir atskleidžia jūsų šeimą toksiškoms cheminėms medžiagoms. Tai apima plastikinę dangą, visus kvapiuosius oro gaiviklius, džiovinimo lakštus, audinių minkštiklius, kvepalų kvepalus (taip, jie egzistuoja!), Kūdikių milteliai, krosnelių valiklis ir orkaitės grindų įdėklai bei baldų poliruoti . Išmeskite juos ir perkelkite juos iš savo prekybos sąrašo amžinai!
Tiesa ta, kad jūs galite sukurti saugų ir sveiką namuose bet kokiu biudžetu ir išlaikyti esamą biudžetą. Mūsų vaikų apsaugą nuo bendrų aplinkos teršalų galima pasiekti nedideli, lengvi ir laipsniški mūsų namų ir gyvenimo būdų pokyčiai be streso. Negalima pakabinti ant vakarinių ekspozicijų kaltės, arba tai, kad "žalia" yra monumentali užduotis, kurią gali pasiekti tik turtingi žmonės. Vietoj dėmesio centruokite prasmingus ir paprastus būdus, kuriais galėsite gyventi ir kvėpuoti sveikiau visoms savo ateinančioms dienoms!