Nauda yra didesnė už jūsų kambario išvaizdą.
Jūs tikriausiai žinote visas pasiteisinimus ir galbūt panaudojote vieną (ar daugiau) sau:
- "Šią savaitę ketina vėl išsigalvoti".
- "Aš neturiu laiko".
- "Niekas to nežiūrės vistiek."
- "Tai nesvarbu."
- "Mano mama nėra čia, kad padėtų man tai padaryti".
- "Mano kačiukas yra sulenktas lapuose, ir aš nenoriu jai trukdyti".
Atsiprašymas yra lengvas, bet kai jis ateina tiesiai į jį, taip daro jūsų lovą kiekvieną rytą. Ne, jūs neturite pasirodyti "Pinterest" ar "Elle Decor" vertingo ekrano, nebent jums tokie dalykai būtų malonūs, tokiu atveju turėtumėte tai padaryti, bet greitas pūkų antklodžių ir lentynos vilkikas ir raundo burbulas tiesiog užtruks sekundes, ir tai yra lengviausias būdas, kad visas jūsų miegamasis iš karto atrodo geriau.
Nepaisant to, tačiau yra keletas nuostabių pranašumų, kad kiekvieną dieną galite padaryti savo lovą.
Jis pradeda tavo dieną išjungti
Tai gali būti nedidelis pasiekimas, tačiau jis nustato visą dieną tonas. Galbūt niekas neišreiškė tokio pranašumo, kad rytoj kiekvieną rytą, taip pat JAV specialiųjų operacijų vadui "Naval Admiral William McRaven". 2014 m. Pradžioje Austino Teksaso universitete, admirolas McRaven sakė:
"Jei kiekvieną rytą padėjote savo lovą, atliksite pirmąją dienos užduotį. Tai suteiks jums mažą pasididžiavimą ir skatins jus atlikti kitą užduotį, o kitą -.
Iki dienos pabaigos, kad viena užduotoji užduotis bus paversta daugybe užduočių. Padaryti savo lovą taip pat sustiprins tai, kad mažai dalykų gyvenime svarbu. "
Galingi žodžiai, ir jūs neturite sugebėti atsispirti monetos iš savo kariuomenės stiliaus pagamintos lovos, kad iš jų būtų naudinga.
Tai skatina laikyti jūsų kambario poilsį tinkamu
Net labiausiai organizuotas, gražus miegamasis atrodo mažiau tvarkingas neišdirbtos lovos, ir atvirkščiai - tiesa, kai pagaminta lova, visa likusio kambario dalis atrodo stilingai, net jei ji nėra tobula. Dar geriau, kai jau esate įpratęs padaryti savo lovą, tikėtina, kad jūs pajusite įkvėpimą pagerinti savo miegamojo išvaizdą kitais būdais, net ir labai mažais.
Nuo nedidelių pradžių auga didžiuliai dalykai. Galbūt kitą kartą jūs spręsite spintą.
Tai lemia geresnį našumą
Palauk keletą minučių, galbūt paklaus, kaip lova siekia didinti produktyvumą? Teisingas klausimas, ir jūs rasite atsakymą į knygą "Žmogaus elgesys", Charlesas Duhiggas. Pasak autoriaus, kasdienio lovų formavimas tampa "akmeniu įpročiu", kuris kasdien kickstarzuoja kitų gerų sprendimų grandinę ir suteikia jums "atsakomybės" užuominą. "Duhigg" tvirtina, kad šie pagrindiniai įpročiai kartu skatina "geresnę gerovę ir geresnius gebėjimus laikytis biudžeto". Labai įspūdingi rezultatai už minutę ar dvi, kad pakelti lapus ir rankšluosčius.
Tai sumažina jūsų stresą ir pagerina jūsų nuotaiką
Jūs praleidote maždaug trečdalį savo gyvenimo savo miegamajame, o jūsų kambario išvaizda turi įtakos jūsų nuotaikai. Sunku jaustis ramus, atsipalaidavęs, kompetentingas ir pagrįstas, kai esate apsuptas dezorganizacijos. Tinkamai pagaminta lova (ne, ji neturi būti pagal karinius standartus, tiesiog tvarkinga ir nepažeista), iš karto visas kambarys atrodo ištrauktas kartu, sukuriant subtilią ramybės ir kompetencijos ritmą. Pagaminta lova rodo, kad jūs rūpinatės savimi ir savo namuose, o jausmas, kad jums rūpinamasi, padeda išaukštinti nuotaiką ir sušvelninti jūsų emocinę naštą.
Pasak "The Happiness Project" autoriaus Gretchen Rubin'o, netgi leidžia jaustis laimingesni. Ji savo knygos tyrimo metu nustatė, kad vienas iš labiausiai paplitusių paprastų pokyčių, kurie paskatino laimę, buvo mokymas kiekvieną rytą padaryti lovą. Taigi eik tai; kas dar gali padaryti taip, kad padrąsintų jus tiek mažai pastangų, tiek tiek mažai laiko? Na, o ne valgyti šokolado keptuvę, bet tu nebūsi kaltus, kai padarysi savo lovą.
Tai tiesiog atrodo ir jaučiasi geriau
Pagalvokite apie vaikščiojimą į viešbučio kambarį ... pirmas dalykas, kuris sužavė jūsų akis, - tai gražiai pagaminta lovelė, kuri praktiškai prašo jus paslysti tarp minkštųjų dangų. Dabar įsivaizduokite tą patį viešbučio kambarį, bet su nepadaryta, minkšta lova. Ar jūs vis dar norite slysti tarp šių lapų? Tikriausiai ne. Pasibaigus ilgai dienai, tik kažkas pagamintas iš lovos, kuri jaučiasi geriau, iš dalies todėl, kad lova atrodo švaresnė (net jei savaites savaites nepakeitėte savo lapų) ir iš dalies todėl, kad kai lova atrodo gerai ji taip pat jaučiasi gerai .
Mažai dalykų atitinka gryną malonumą laipioti į sklandžiai pagamintą lovą su švelniai sudaužta pagalve po drąsios dienos. Taigi kiekvieną rytą imkitės šių porų minučių, tai gali pagerinti visą savo gyvenimą!